W pielęgnacji skóry chodzi nie tylko o zachowanie jej młodzieńczego wyglądu, ale przede wszystkim o zdrowie. Skóra jest naszym największym organem, pełni funkcję ochronną i jest naszą pierwszą linią obrony przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o nią w odpowiedni sposób.
Pielęgnacja codzienna
Mycie twarzy jest podstawą każdej rutyny pielęgnacyjnej, co podkreślają zawodowi dermatolodzy, czy specjaliści z kliniki Projekt Skóra. Należy wybierać łagodne żele myjące bez alkoholu i silnych detergentów, które mogą naruszać naturalną barierę lipidową skóry. Zaleca się myć twarz dwa razy dziennie – rano i wieczorem – letnią wodą. Taka częstotliwość mycia jest odpowiednia dla większości rodzajów cery.
Po umyciu twarzy konieczne jest nałożenie kremu nawilżającego. Nawet skóra tłusta wymaga regularnego nawilżania. Należy dobrać krem do potrzeb skóry – bogatsze formuły dla suchej, a lżejsze dla tłustej. Systematyczne nawilżanie sprawia, że skóra pozostaje elastyczna i zdrowo wyglądająca.
Codzienna pielęgnacja twarzy opiera się więc na łagodnym oczyszczaniu i regularnym nawilżaniu odpowiednio dobranymi do rodzaju cery preparatami. Taka rutyna pomaga zachować skórę w dobrej kondycji i spowalnia procesy starzenia.
Peeling
Peelingi enzymatyczne działają dzięki enzymom pochodzącym np. z owoców. Działa na zasadzie rozkładania martwych komórek naskórka. Jest delikatniejszy niż peelingi mechaniczne, dlatego świetnie nadaje się dla osób z wrażliwą skórą. Zaleca się stosowanie raz w tygodniu.
Chociaż nazwa może brzmieć nieco przerażająco, peelingi chemiczne to skuteczne narzędzie w pielęgnacji. Wykorzystują kwasy (np. migdałowy, salicylowy) do usuwania martwego naskórka i stymulacji produkcji nowych komórek. Ważne jest, aby po takim zabiegu chronić skórę przed słońcem.
Maska z białka, zwłaszcza jaja kurzego, to doskonały sposób na dogłębne nawilżenie i regenerację skóry. Białko działa ściągająco i liftingująco. Wystarczy nałożyć na twarz, poczekać do wyschnięcia i zmyć ciepłą wodą.
Odżywianie skóry
Serum, dzięki mniejszym cząsteczkom, potrafi wnikać głębiej w skórę niż krem. Dlatego warto stosować je przed nałożeniem kremu nawilżającego. Wybierając serum i krem, należy zwrócić uwagę na składniki aktywne, takie jak witaminy, kwas hialuronowy czy peptydy. Te substancje wspomagają regenerację naskórka i stymulują produkcję kolagenu.
Prawdziwa pielęgnacja zaczyna się od wewnątrz. Suplementy diety z kolagenem, witaminą E, C czy selenem wspierają zdrowie skóry, włosów i paznokci. Jest to możliwe dzięki dostarczeniu organizmowi niezbędnych składników odżywczych i budulcowych. Suplementacja uzupełnia dietę, ale nie zastępuje zrównoważonych posiłków.
Aby osiągnąć promienną cerę, należy dbać o skórę od środka i od zewnątrz. Oprócz serum i kremów, ważna jest zdrowa, zrównoważona dieta bogata w witaminy i minerały. Regularnie stosowana pielęgnacja przynosi efekty w postaci zdrowszej skóry. Inwestując w codzienną rutynę pielęgnacyjną, dbamy o nasze samopoczucie i zdrowie na długi czas.
